第一期：10月24日（周二）——11月03日（周五）

第二期：10月25日（周三）——11月04日（周六）

Ps：抱歉的通知大家：25号名额已满，24号还有少量余位，欲报从速噢……

行程费用

2100元

适宜人群:

旅游达人、摄影爱好者、户外徒步爱好者、运动达人

推荐理由

最佳交通：

济南→西宁飞机、西宁→拉萨火车、拉萨→西宁飞机、西宁→济南飞机（省时、适应高反、看更多景）；

超值旅程：

a、大环线——藏东南小环线+后藏日喀则环线；

舒适体验： 

a、进藏时应海拔逐渐升高，方能有效缓解高山反应。在青海适应性住宿一晚，并游览青海湖

贴心服务：

a、敬献哈达；

b、每人每天一瓶矿泉水；

c、随车备应急氧气；

d、抵达西藏当天，高山病医生咨询服务（安全有保障）；

E、一起挂上【五彩经幡】，为我们的家人、朋友、自己祈福。

行程概况

D1：10月25日  ·  周三  ·  农历九月初六

今日行程：聊城→济南→西宁　

今日天气：聊城：多云，23℃/12℃，微风；济南：阴，25℃/15℃，微风。

交通方式：飞机+旅游汽车。 

主要地点海拔：西宁2300米。

穿衣指数：建议穿薄外套及长裤等服装。

     聊城适时赴济南乘飞机抵达西宁，入住酒店，下午自由活动。

膳食：不含餐  住宿：西宁

D2：10月26日  ·  周四  ·  农历九月初七

今日行程：西宁160KM→青海湖160KM→西宁→（乘庞巴迪有氧列车）拉萨 （汽车约6小时、火车约24小时）　

今日天气：西宁：晴，12℃/2℃，微风；青海湖：多云，12℃/1℃，微风。

交通方式：旅游巴士+火车。 

主要地点海拔：青海湖3200米。

穿衣指数：建议穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖内衣等服装。（注意早晚温差较大，预防着凉）

     早餐后乘车经湟源峡谷赴我国最大的内陆咸水湖，同时被评为中国最美的湖之首——【青海湖】（约游览2小时）海拔3200米，面积4456平方公里。途中路过文成公主摔镜赴藏而得名的日月山，过倒淌河，继而乘火车硬卧经被称为天路的青藏铁路前往拉萨。（具体班次以实际出票为准。）青藏铁路上的列车，配备与飞机相似的供氧系统，使空气中氧含量始终保持在人体舒适水平。

Ps：根据飞机航班时间，今日游览青海湖或最后一天。
膳食：早中餐  住宿：火车上

D3：10月27日  ·  周五  ·  农历九月初八

今日行程：抵达拉萨

今日天气：拉萨：多云转晴，14℃/3℃，微风。

交通方式：火车+旅游汽车。 

主要地点海拔：拉萨3650米。

穿衣指数：建议穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖内衣等服装。（注意早晚温差较大，预防着凉）

     动态观赏『天路青藏线景观带』成为此次旅行主要亮点之一：国家一级保护动物——藏羚羊及各种野生动物、可可西里无人区、措娜湖、昆仑山、三江源保护区、海拔5072米的世界铁路第一高站——唐古拉山车站、羌塘草原。抵达拉萨，依照藏族传统的礼仪为您敬献洁白的哈达！入住酒店做适应性休息。
☆温馨提示：

拉萨含氧量约为内地70%，保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。西藏较干燥，应多饮水、多吃水果，补充身体所需水分和维生素;当晚不要洗澡，以防不适和感冒。
膳食：不含餐  住宿：拉萨

D4：10月28日  ·  周六  ·  农历九月初九

今日行程：拉萨160KM→米拉山口220KM→巴松措（车程约7小时）

今日天气：拉萨：晴，14℃/2℃，微风；巴松措：多云转晴，10℃/1℃，微风。

交通方式：旅游汽车。 

主要地点海拔：巴松措3700米。

穿衣指数：建议穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖内衣等服装。（注意早晚温差较大，预防着凉）

     早餐后，出发沿拉萨河前行，翻越米拉雪山（海拔5013米），穿过邦杰塘草原，继而沿尼洋河谷观赏旖旎的河谷风光。抵达有“西藏小瑞士”之称、红教圣湖——【巴松措】（游览约2小时），被世界旅游组织列为“世界旅游景点”，又是国家森林公园，有“徒步者的天堂”之称，湖水犹如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境，令人沉醉。参观湖心岛上红教圣地——宁玛派古寺、措宗贡巴寺、桃抱松。即使你去过拉萨、去过珠穆朗玛，到了巴松措，你也会惊诧。童话般的【结巴村】就处在巴松措的湖边，登高欣赏神湖清晨美景，身处自然古朴的村落中触摸她的古老和传统。男耕女织、放养的小香猪、雪山、森林、湖泊、牧场，好一片世外桃源之美。晚上入住巴松措湖边观景酒店，部分房间开窗即能看到湖景，美景尽收眼底，仿佛置身一幅画中！
☆温馨提示：

行程线路长，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。因处在景区湖边，故感觉不到缺氧，但在客栈沐浴时，请注意保暖。新措徒步时为土路程，请穿平底晚上气温较低。
膳食：早中晚餐  住宿：巴松措

D5：10月29日  ·  周日  ·  农历九月初十

今日行程：巴松措120KM→林芝40KM→苯日神山40KM→雅鲁藏布大峡谷（车程约4小时）

今日天气：巴松措：多云，10℃/0℃，微风；林芝：阴，15℃/3℃，微风；雅鲁藏布大峡谷：多云转晴，12℃/3℃，微风。

交通方式：旅游汽车。 

主要地点海拔：大峡谷2608米。

穿衣指数：建议穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖内衣等服装。（注意早晚温差较大，预防着凉）

     早餐后，乘车前往西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，观赏江可交汇处的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田园风光，途经游览苯日神泉、藏王墓、千年大桑树。（视时间定是否赠送：乘坐苯日神山游艇）前往世界最深、最长的大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】感受世界之最给你带来的强大视觉冲击。原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界最后的秘境。遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中国国家地理杂志》评选为中国最美的山峰之首）。体验住宿在世界最大峡谷景区唯一江边酒店——喜玛拉雅大峡谷酒店（准五星），和大自然零距离接触。

Ps：如遇酒店淡季歇业，当日住宿根据行程调整林芝住宿。
膳食：早中晚餐  住宿：林芝地区

D6：10月30日  ·  周一  ·  农历九月十一日

今日行程：大峡谷120KM→米林150KM→巨柏观景台 146KM→达古峡谷 54KM→山南泽当（车程约10小时）

今日天气：大峡谷：多云，13℃/5℃，微风；米林：晴，16℃/4℃，微风。

交通方式：旅游汽车。 

主要地点海拔：山南3500米。

穿衣指数：建议穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖内衣等服装。（注意早晚温差较大，预防着凉）

     早上启程，沿雅鲁赞布江峡谷地带逆流而上前往藏文化发详地——山南，观世界上落差最大的垂直地貌。路过米林后可在沿岸看到西藏特有的珍稀树种——巨柏，在观景台停车拍照。因米林、朗县和印度接壤相对检查站会多一些。经十三世达赖喇嘛土登嘉撒旦和九世班禅曲吉尼玛的出生地——朗县。在雅鲁藏布江达古峡谷风景区中观野生猴（可准备点水果等食物喂猴子，喂食时请注意安全），抵达山南，入住酒店。
☆温馨提示：

山南孕育出了瑰丽多彩的雅砻文化和西藏历史上的众多个第一，被公认为“西藏民族文化的摇篮”。西藏第一个奴隶制政权“吐蕃王朝”、西藏第一位国王——聂赤赞普、第一座宫殿、第一座寺庙、第一部藏戏等 均诞生在山南。
膳食：早中晚餐  住宿：山南泽当

D7：10月31日  ·  周二  ·  农历九月十二日

今日行程：山南170KM→羊卓雍湖90KM →卡诺拉冰川160KM→日喀则（车程约8小时）

今日天气：日喀则：多云，12℃/-3℃，微风。

交通方式：旅游汽车。 

主要地点海拔：岗巴拉山口4990米。

穿衣指数：建议穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖内衣等服装。（注意早晚温差较大，预防着凉）

     早餐后出发，过国家级风景名胜区——雅砻风景名胜区，观雅鲁藏布江最宽处——海阔天空观景台观河景、沙洲。翻越海拔4990米的冈巴拉神山，就抵达是世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米。藏语为“天鹅湖”），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈。湖西是后藏地区最重要的神山——宁金抗桑峰。沿着羊湖边前行，湛蓝的湖水远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。参观人类最容易接近的冰川——【卡诺拉冰川】；在阳光的照耀下熠熠生辉、惊为天上之湖的曼拉水库，路过江孜英雄城，最后抵达山东对口援建的后藏重镇——日喀则。
☆温馨提示：

日喀则城区海拔3800米，该地区是后藏文化的集中区域，不管是建筑艺术还是民风民俗都让人留恋忘返。行程中太阳光紫外线比较强，做好防晒，好好的放松心情，享受户外温暖的阳光吧！
膳食：早中晚餐  住宿：日喀则

D8：11月01日  ·  周三  ·  农历九月十三日

今日行程：日喀则→扎什伦布寺140KM→尼木140KM→拉萨（全程280公里，行车约需7小时）

今日天气：日喀则：晴，12℃/-3℃，微风；扎什伦布寺：晴，9℃/0℃，微风；尼木：多云转晴，12℃/-5℃，微风；拉萨：晴，13℃/1℃，微风。

交通方式：旅游汽车。 

主要地点海拔：日喀则3836米。

穿衣指数：建议穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖内衣等服装。（注意早晚温差较大，预防着凉）

     早上参观建于1447年的【扎什伦布寺】（约游览1.5小时）。该寺是历代班禅额尔德尼驻锡地，后藏最大、最具影响的寺庙。整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有世界最大的室内铜佛像——高28米的强巴佛。后乘车由北环线沿世界最高的河流——雅鲁藏布江返回拉萨。途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。17：00在拉萨安排同行“交流晚宴”：邀请航空公司、景区、酒店、媒体、旅游局相关领导参与，共同探讨旅游发展新方向、新规划，携手极地共创未来。
☆温馨提示：

今天浏览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。到底是班禅大师级别高还是达赖喇嘛级别更高，请听导游详细道来……
膳食：早中晚餐  住宿：拉萨

D9：11月02日  ·  周四  ·  农历九月十四日

今日行程：拉萨经典一日游：布达拉宫、大昭寺、八角街

今日天气：拉萨：多云转晴，13℃/1℃，微风。

交通方式：旅游汽车。 

主要地点海拔：布宫相对高度115米。

穿衣指数：建议穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖内衣等服装。（注意早晚温差较大，预防着凉）

     参观依红山而建的世界海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（约2小时）。前往【大昭寺】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福。之后自由活动，逛【八角街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。
☆温馨提示：

旺季期间，为保护文物，布达拉宫门票每天限售每家旅行社10张票。为保证所有客人顺利参观，我社通过“1、团队票；2、散客票；3、单位票；4、政府特批票”等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：每个大团拆分成多个小团体；并按不同时间参观；可能会出现较长时间等待；每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同）。布宫须凭实名制参观，名单由旅行社提前递交布宫管理处审核，再行批复具体参观时间和人数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请谅解。为保证每一位游客都能参观到布宫，行程参观顺序可能会前后调整，请理解。
膳食：早中餐  住宿：拉萨

D10：11月03日  ·  周五  ·  农历九月十五日

今日行程：拉萨→西宁

今日天气：拉萨：多云转晴，13℃/1℃，微风；西宁：多云转晴，13℃/1℃，微风。

交通方式：旅游巴士+飞机。 

穿衣指数：建议穿薄外套及长裤等服装。（注意早晚温差较大，预防着凉）

     早餐后，前往机场乘机抵达西宁，入住酒店，自由活动。
膳食：早中餐    住宿：西宁

D11：11月04日  ·  周六  ·  农历九月十六日

今日行程：西宁→济南→聊城

今日天气：西宁：多云转晴，13℃/1℃，微风；济南：多云，22℃/12℃，微风；聊城：晴，22℃/10℃，微风。

交通方式：旅游汽车+飞机。 

穿衣指数：建议穿薄外套及长裤等服装。（注意早晚温差较大，预防着凉）

      早餐后，前往机场乘机返回济南，结束愉快的青藏旅行。

☆温馨提示：
返程前请仔细检查自己的行李物品，不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
膳食：早餐  

行程费用

2100元

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服务标准

1.交通： 旅游用车：每人一正座；
火车票：系统随机出票，不指定铺位、不保证连铺，同团旅客可能出现车厢、车次不同。如出团票不得改签退票;机  票：同一团出发的游客可能采用不同时间段的航班往返。如出团票，则不得退改签退票。
2.住宿：
如选择四星，具体标准如下：
西宁 准三（未挂牌）、拉萨 挂四星（或准五）酒店、山南 准四酒店、日喀则 准四酒店；
林芝 雅鲁藏布大峡谷江边酒店（准五，特色酒店，未挂牌）、巴松措湖边酒店（准五，特色酒店，未挂牌）；
如选择三星，具体标准如下：西宁 准三（未挂牌）拉萨 挂三星酒店、山南 挂三酒店、日喀则 挂三酒店；
林芝 巴松措湖边民居、大峡谷江边酒店（准五）
如大峡谷江边酒店无法正常接待，则安排到林芝准五星酒店住宿。
3.用餐：8早11正餐。酒店含早，正餐平均30元/餐（含石锅鸡）；
4.门票：所列景点首道大门票；
5.导游：普通话导游讲解；
6.保险：游客意外险；
7.购物：考察团视情况进3店体验（藏药、工艺品、土特产）。

Ps： 西藏各项条件相对较落后，请勿以城市人心态衡量。

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：保暖套装或秋裤类。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。
西藏的秋景是很漂亮的，不同颜色从山上依次倾斜下来，去高海拔地区的话要带上毛衣，羽绒服等保暖衣，这些地区的晚上气温可能降到零下几度。 1.请在报名时提供二代身份证扫描件，在藏期间随身携带证件；
2.高原环境气候特殊，报名时请填《健康登记卡》。如患有严重的心脏病、高血压、呼吸道疾病及孕妇等请勿入藏；
3.因自身原因放弃行程，各项费用均不退；脱团客人，视为主动解除合同，产生的后果自理，与旅行社无关；
特此提示： 为维护您的权益，进藏前请仔细阅读《西藏旅游需知》。

 

报名咨询

董助

132 0635 5152

点击电话 直接拨打

总助

132 0635 5354

点击电话 直接拨打

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策划单位

刘宝平工作室 · Mr.Liu Studio

Mr.Liu Studio创始人

http://www.jiangbeishuicheng.com/mobile/article/list/cateid-290.html

 

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主办单位

聊城市旅游摄影协会

协会简介

 http://www.jiangbeishuicheng.com/mobile/article/detail/id-9375.html

 

「我们」® 俱乐部

「我们」® 商会丨俱乐部丨实业公司

http://www.jiangbeishuicheng.com/mobile/article/detail/id-10949.html

 

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承办单位

山东聊城聊之旅国际旅行社有限公司 

山东聊城「聊之旅」®国际旅行社有限公司

官方网站

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活动报名流程

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跟着「我们」® 去旅行

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