1、谨防烫伤。
    常见的烫伤有两种情况：一是用茶缸去打开水，在列车运行时，端着开水行走，会因突然停车或被别人碰挤，烫伤自己或别人。
    二是将盛满开水的茶缸放在茶桌上，在遇到紧急停车时，茶缸晃倒或掉下茶桌，烫伤坐在旁边的旅客。因此，要有针对性地加以防范。
    2、预防中暑。
    夏天坐火车，特别在列车满员或超员的情况下很容易中暑。因此，夏季旅游衣服要穿得宽松些，以利于汗液的排泄和蒸发；多喝些开水或茶水，喝点淡盐水或清凉饮料，效果更好；适当带些仁丹、清凉油等解暑药物，不时使用有好处。

    3、注意饮食卫生。
    在火车上吃饭，不可吃得过饱，并应吃容易消化的食物。

    4、优选车次及座位。
    夏季每天最热的时间是11点一15点。买车票时，要尽量选择在巧点至次日11点之间运行的火车，以免在火车上度过一天中最炎热的时刻。如果旅客多，找不到合适的座位，则应该把车内的电扇和车窗打开，拉上窗帘，以尽量减少太阳的照射强度，改善车内的通风条件。
    温馨小贴士：
    乘坐卧铺要选择好睡觉的方向。夏天睡卧铺，尤其应该头朝通道的一端。因为通道的空气比较流通，气温较低，有利于睡眠；也避免一排排的脚丫子暴露在通道旁边，显得不文明不礼貌。夜间行车，睡下铺的旅客要适当盖些卧具，不能把头靠车窗一端睡，以防受凉。
 

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